Mari kenali gejalanya, dan perhatikan stres Anda!
Health Check
Macamnya
Stres secara emosional dan mental diakibatkan oleh banyaknya beban pikiran yang Anda alami. Sedangkan stres secara fisik dan stres terhadap lingkungan bisa diakibatkan oleh kelelahan, cedera, atau perubahan suhu udara yang ekstrim.Gejalanya
Insomnia, nafsu makan turun, sering pusing, ataupun konstan merasa lelah merupakan beberapa tanda fisik dari stres. Sedangkan perasaan yang mengindikasikannya adalah, kurang konsentrasi, emosi berlebih saat marah, gampang cemas dan panik, serta ingin menangis karena sebab yang tak jelas.
Faktanya
Yang pasti, stres memang tak bisa dihindari. Tapi bukan berarti Anda membiarkannya berlarut-larut, dear! Sikapi dengan benar. Terima rasa tak enak itu, dan ubah masalah Anda menjadi pengalaman yang positif. Ayo, rasakan
dan perhatikan stres Anda!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar